Comment faire la Cupping Therapy pour un mal de genou ?

Le tutoriel Comment faire la Hijama pour un mal de dos ? que j’ai publié a eu un énorme succès ! Et j’en suis ravi !

D’ailleurs pour vous remercier de votre fidélité, je vous présente un nouveau tutoriel avec encore une fois des techniques efficaces, simples et rapides et surtout sans danger pour soulager vos douleurs de genoux.

Les 5 étapes pour pratiquer une Hijama pour soulager les douleurs aux genoux

Les douleurs de genou : une cause fréquente de consultation

Comme le mal de dos, les douleurs aux genoux restent une des raisons les plus fréquentes de consultation au cabinet. Vous comprenez bien que les causes sont nombreuses.

Alors, pour aller à l’essentiel les douleurs du genoux peuvent être mécaniques, inflammatoires voire un mixte des deux ! 🙁

La douleur peut être causée par une des structures osseuses (l’os du fémur, le tibia, le péroné) endommageant l’articulation du genou, les ligaments ou le cartilage (ménisque). Ici, la douleur est localisée dans un emplacement spécifique.

En revanche, lorsqu’il y a une inflammation, c’est l’ensemble du genou qui est gonflé et douloureux.

Enfin, selon le facteur incriminé, on parlera d’une douleur mineure voire d’une douleur grave et invalidante. Les conséquences sont nombreuses : la marche devient difficile suite à l’instabilité du genou, impossibilité de plier le genou (blocage) voire de l’étendre, rougeur, enflure etc.

Malheureusement, personne est épargnée. Ces douleurs touchent tous les âges ! (comme ça y a pas de jaloux !) 🙁

La Hijama pour une action anti-douleur et anti-inflammatoire

Voici pour vous une étude scientifique réalisée à la faculté de médecine de New Delhi en Inde.

Cette étude intitulée « La gestion de l’arthrose du genou avec la thérapie des ventouses » (Management of knee osteoarthritis with cupping therapy) évalue le bénéfice de cette incroyable médecine douce sur l’arthrose et indirectement sur les douleurs et l’inflammation engendrées par cette maladie.

Ce qui nous intéresse ici, c’est la conclusion de cette étude scientifique (11 séances de cupping ont été effectuées au total sur 30 volontaires) :

L’étude a prouvé que la thérapie des ventouses peut être un bon anti-douleur et un anti-inflammatoire avec une efficacité meilleure que l’acétaminophène (paracétamol). L’auteur note au passage les effets secondaires gastro-intestinaux d’une prise prolongée de paracétamol.

Ainsi, les ventouses peuvent être recommandées pour d’autres pathologies douloureuses en plus d’être une ligne de traitement de l’arthrose.

Source : http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3853699/

Encore une fois, la technique qui vous sera présentée pour vous soulager des douleurs aux genoux sera simple, efficace et sans danger.

Astuce : si vous faites une Hijama sèche, pensez à garder votre kit que vous prendrez soin de nettoyer avec le l’alcool par exemple pour une prochaine utilisation. Surtout évitez de les laver à l’eau chaude voire au lave vaisselle pour les plus maniaques au risque d’abîmer les ventouses.

La bonne nouvelle pour ce tuto, c’est que vous n’avez pas besoin d’un partenaire pour la pose des ventouses. Vous pouvez malgré tout, pour un plus grand confort, vous faire assister pendant votre séance de Hijama. 😉

Recommandations avant votre séance

Installer vous confortablement sur une chaise. Un bon canapé fera l’affaire aussi. 😉

1/ Il est important que la pièce soit chauffée pour différentes raisons :

› si vous souhaitez faire une Hijama humide donc avec une extraction d’un peu de sang, alors il est impératif que vous n’ayez pas froid au risque de vous contracter et d’empêcher le sang de sortir correctement.

› le but c’est quand même de vous relaxer et de vous soulager, ainsi une bonne température ambiante contribue à vous détendre et à lâcher prise. Le froid au contraire vous procurera des sensations négatives et du stress. 😉

2/ Ne pas manger 3 heures avant si vous faites une Hijama humide au risque d’être pris de vomissement au mieux ou d’un malaise au pire. 🙂

Inutile de vous expliquer le mécanisme physiologique de notre corps dans ce tuto, ici, il est question d’aller droit au but pour éviter tous les désagréments.

Ce jeun ne s’applique pas pour une Hijama sèche mais pour votre confort manger léger avant votre séance. 😉

4/ Enfin, préparez tout votre matériel : Utilisez un plateau ou une table, et déposez y tout le nécessaire : les ventouses, le pistolet, la lancette (si vous faites une Hijama humide), les compresses (ou coton), les gants, les mouchoirs, l’huile et pourquoi pas une petite bougie pour la petite touche déco. 😉

5/ Une hijama humide est possible à partir de 10 ans. Pour les plus jeunes, une hijama sèche fera l’affaire avec une seule pression.

6/ Enfin, ne jamais poser des ventouses sur un genou enflé. Une alternative se présente à vous :

› soit vous attendez que votre anti-inflammatoire (si vous en prenez) fasse effet et ensuite vous posez vos ventouses quelques heures ou quelques jours après sur votre genou.

› soit vous posez vos ventouses à distance de l’inflammation, donc un peu plus haut vers la cuisse et plus vers l’intérieur du genou en vous éloignant de la rotule (milieu du genou).

Déroulement étape par étape d’une séance de Hijama pour soulager les douleurs aux genoux

1/ Allez au petit coin si besoin. 🙂

2/ Découvrez la zone que vous souhaitez traiter. Ici, de votre genou.

3/ Appliquez une bonne couche d’huile d’olive ou de nigelle voire le soin anti douleur ou soin arthrose et massez quelques minutes votre genou.

4/ Repérez la zone de douleur et posez une ou des ventouses directement dessus. Utilisez la ventouse adéquate et insérez le pistolet sur l’embout de la ventouse pour faire le vide.

Concernant le genou, appliquez les ventouses comme sur les photos :

7/ Faites 3 pressions maximum mais pas moins de 2 si possible.

Si la peau tire trop ou si la douleur est insupportable alors diminuer la pression.

Attention : Si la pression est trop grande (plus de 3 pressions), vous risquez de provoquer des cloques sur la peau. Pas de panique si cela vous arrive, surtout ne pas les percer. Appliquez un peu de miel et recouvrez la zone d’une compresse. A renouveler tous les soirs. Si les cloques sont percées alors désinfectez avant l’application du miel pendant les 2 premiers jours. Extrait de l’ouvrage du Dr Aït M’Hammed.

8/ Laissez les ventouses en place pendant 15 minutes si vous faites une hijama sèche.Pour un meilleur confort, couvrez votre genou d’un drap ou d’une serviette chaude pendant toute la pose des ventouses.

9/ Retirer la ventouse et massez en formant des cercles quelques minutes les marques des ventouses . Ainsi, vous activez la répartition des toxines pour une élimination plus rapide.

La séance est terminée ! Recommencez la manœuvre une fois par semaine si besoin.

Si vous souhaitez faire une Hijama humide (avec extraction de sang) :

10/ Après avoir laissé les ventouses en place pendant 5 minutes, appliquez du désinfectant sur les compresses et désinfecter chaque zone que vous souhaitez traitez. Une compresse = une zone.

11/ Piquer la zone de manière uniforme, ensuite appliquez la ventouse (3 pressions). Procédez de la même manière pour chaque zone à soulager.

Laissez poser les ventouses entre 5 et 8 minutes.

12/ Retirez la ventouse et bien nettoyer le sang avec un mouchoir.

Astuce : Il arrive qu’un peu de sang sèche sur la zone, appliquez un peu d’eau sur le mouchoir pour bien nettoyer la zone. Il est inutile de désinfecter, les micro-ponctions effectuées avec les aiguilles sont déjà fermées.

Une Hijama humide est possible une fois par mois.

Astuce : Vous pouvez effectuer une Hijama sèche toutes les semaines avant de refaire une Hijama humide. A effectuer jusqu’à amélioration des symptômes ! 😉

Je vous retrouve très bientôt pour un nouveau tuto pour vous soulager naturellement au quotidien !

Bien que ce tuto soit très détaillé, certaines interrogations peuvent persister. N’hésitez pas à poser vos questions dans les commentaires.